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产妇科学的进食注意事项

2011-12-04 孕妇关爱网 点击:

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【导读】孕妇在生产后,最好按照一定的科学的进食顺序,因为只有这样,进食的营养才能更好的被人体消化吸收,更有利于产妇身体的恢复。

  

孕妇在生产后,最好按照一定的科学的进食顺序,因为只有这样,进食的营养才能更好的被人体消化吸收,更有利于产妇身体的恢复。

 

  孕妇在生产后,最好按照一定的科学的进食顺序,因为只有这样,进食的营养才能更好的被人体消化吸收,更有利于产妇身体的恢复。

  正确的进餐顺序应为:汤→青菜→饭→肉,餐后半小时后再食用水果。

  产妇吃饭时最好不要一边吃饭,一边喝汤,或以汤泡饭或吃过饭后,再来一大碗汤,这样容易阻碍正常消化。

  饭前先喝汤与饭后喝汤的最大区别在于汤能冲淡食物消化所需要的胃酸。

  米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物则需要在胃里停留1~2小时,甚至更长的时间。所以要在汤后面吃。

  在各类食物中,水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠就被吸收。

  如果产妇进食时先吃饭菜,再吃水果,消化慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果,食物在胃里会搅和在一起。

  如果饭后马上吃甜食或水果,最大害处就是会中断、阻碍体内的消化过程。胃内腐烂的食物会被细菌分解,产生气体,形成肠胃疾病。

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